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应该至少要110cm。还得有好的滞空
篮圈高度305cm,你身高175cm加上臂长60cm为235cm,我估计你单手拿不住球,所以你要想单手扣篮必须要高出篮圈25cm,也就是你的手要达到至少330cm高度,如果算上滞空和调整的话,你助跑摸高至少要跳起来到340cm高度,也就是你要跳起至少110cm。
虽然黄种人弹跳不能跟黑人相比`` 但是是可以通过后天的努力突破极限的~
首先你才14岁`还会长高` 甚至你现在骨骼还没发育成熟~`` 你现在就能原地模板就已经很牛b了~ 相信你身边很多同学都做不到吧~
给你说个真实的例子~ 我读高中的时候我们学校篮球队队长身高只有
170cm但是原地起跳可以双手抓筐~ 但是他手臂不够长~ 没见他扣过蓝~
你现在继续练习弹跳和球技~ 但是不要运动过于激烈了`~~
相信你上了高中扣个篮不是问题了~ 那时候身高也高了` 弹跳更好了~ 球技好了身体的协调性更突出了~~
年轻人 世界上最矮的扣篮王土豆韦伯只有1米70.. 而他1米60的时候就可以扣篮了!
你现在不要着急~ 但是信念一定要坚定~``
扣篮需要具备两个条件:身高和弹跳力。
一般来说,扣篮需要满足以下两个条件:
1. 身高:通常情况下,扣篮者的身高需要超过185厘米(6英尺1英寸),因为标准的篮球框高度为3.05米(10英尺)。如果您的身高在185厘米以下,那么扣篮可能会变得更加困难。
2. 弹跳力:扣篮需要具备出色的弹跳力。篮球框的直径为24英寸,因此您需要能够跳起至少24英寸的高度才能完成一次扣篮。这通常需要练习和训练。
综合考虑,您需要跳起至少24英寸(约0.61米)的高度才能完成一次扣篮。这需要艰苦的训练和练习,您可以尝试进行增强式训练、力量训练和灵活性训练来提高您的弹跳力和身体素质。另外,还需要练习篮球技巧和扣篮技巧,以便能够更轻松地完成扣篮动作。
能不能扣篮不好说,因为扣篮需要一定力量。但如果你练习蛙跳,我相信一个假期足够。注意前提是,你必须每天练习,且每次尽可能多的,直到虚脱!那种感觉你懂的
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